你的專屬 AI
不只是冷冰冰的卡路里計算機。KnowKnow 會記住你的習慣、傾聽你的日常，成為最懂你的健康特助。
Kelly，這麼晚了還沒休息嗎？炸牛排這類高油脂晚餐容易導致胃食道逆流影響睡眠，今晚試著喝杯溫水舒緩，明天我們再調整飲食內容，照顧好腸胃喔！
為什麼飲食紀錄總是很難持續？
大多數飲食紀錄工具
搜尋食物、輸入份量、查看一堆營養數字。
KnowKnow 的做法
透過對話，紀錄細節。KnowKnow 幫你記住所有訊息並自動分析。
強大功能，只為你設計
小美
2026 年 1 月加入
3 個月內減重 5 公斤，同時增加肌肉量。以高蛋白、適量碳水的飲食為主。
每週健身 3 次（重量訓練），週末瑜伽，每天散步 30 分鐘。
偏好地中海飲食風格，喜歡原型食物，避免加工糖。喜歡亞洲料理。
Kelly，這麼晚了還沒休息嗎？炸牛排這類高油脂晚餐容易導致胃食道逆流影響睡眠，今晚試著喝杯溫水舒緩，明天我們再調整飲食內容，照顧好腸胃喔！
Frank 可以查看你與 knowknow 的對話
我已幫你把這張照片的內容記錄完成：礦泉水、三色團子、練切（2 顆）、羊羹／果凍甜點、檸檬汽水、日式粽子。
這一組點心以「精緻澱粉 + 糖 + 碳酸」為主，對你容易逆流／脹氣來說比較容易刺激；如果是宵夜，建議之後用溫水收尾、甜的和碳酸就先停在這裡會更舒服。這些你是全部都吃完嗎，還是有剩（例如汽水只喝半瓶／練切只吃一顆）？
AI 回應僅供參考，不構成醫療或營養建議
你的健康，它都記得
KnowKnow 不只是紀錄器，更是你的專屬特助。它會記住你的過往對話，並持續提供與您相關的資訊。
- ✓ 自動整合歷史資訊
- ✓ 像朋友一樣的貼心關懷
隨時隨地，輕鬆紀錄
打破傳統只能「填表單」的限制。今天吃了什麼？拍張照或是打幾個字，KnowKnow 都能完美理解並自動幫你轉換成專業的營養紀錄。
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我已幫你把這張照片的內容記錄完成：礦泉水、三色團子、練切（2 顆）、羊羹／果凍甜點、檸檬汽水、日式粽子。
這一組點心以「精緻澱粉 + 糖 + 碳酸」為主，對你容易逆流／脹氣來說比較容易刺激；如果是宵夜，建議之後用溫水收尾、甜的和碳酸就先停在這裡會更舒服。這些你是全部都吃完嗎，還是有剩（例如汽水只喝半瓶／練切只吃一顆）？
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每週分析
這週你在週三、週五的蛋白質攝取明顯偏低，建議下週午餐加一份雞胸或豆腐，整體熱量則在合理區間內。
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